赤坂のヨガスタジオ5選:自分に合った時間とレッスンを

記事の著者:Siena編集部

ヨガに興味があり、体験してみたいという人も増えたのではないでしょうか。ただ、ポーズや呼吸と聞いても分かりにくく、なかなか一歩が踏み出せないという人も多いです。ここでは、初心者でも始めやすい赤坂のおすすめヨガスタジオを紹介します。

ホットヨガスタジオLAVA赤坂店

LAVAは、ヨガを始めたいけど敷居が高いと思っている人にも安心のサポートがあり、80%が初心者からスタートしています。また、日本人の体型・体質に合わせたプログラムと、カラダの柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定でヨガの効果を最大限にしています。ヨガを行うことで、肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、98%の会員が様々な効果を実感できます。

駐車場・駐輪場の用意はありません。ウェアやタオルのレンタルは別途有料にて利用することができます。また、シャワールーム・アメニティも完備されています。LAVAでは、はじめての方限定で1000円という安さで体験レッスンを受講できます。ホットヨガを体感してみたい人、お店の雰囲気が気になる人は下記ボタンから体験レッスンを予約してみてください。

こだわりポイント

燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで1人ひとり丁寧に指導しています。確かな実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが揃っているところがポイントです。

近くの雙葉学園や保育園に子供を通わせているママで、子供のお迎えの空き時間にLAVAで身体をメンテナンスするという使い方をしているという人もいます。

むくみと冷えに悩む人は特に、ホットヨガがおすすめです。ホットヨガで代謝を底上げし、冷えの大敵と言われるリンパの滞りが改善されれば、自然とむくみも解消していきます。

口コミ

「全くの初心者だったのですがコースもたくさんあり、自分のペースで始めれたのが良かったです。 通っている年齢層も幅広いのでアラフォーの私でも通いやすかったです。」

レッスン時以外にも、食事や生活のことなど何でも相談できるアットホームさが、長く愛される1番の理由です。落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムで20代~70代まで幅広い世代から支持されています。

  • 住所東京都港区赤坂4-3-6 A-FLAG赤坂6F
  • アクセス赤坂駅から徒歩2分
  • 料金9,300円〜
  • 営業時間レッスンスケジュールによる
  • 定休日金曜
  • 持ち物・レンタルウェア・タオル類レンタルあり
  • カルド銀座店

    銀座駅A3出口、東銀座駅A1出口からすぐの立地にあります。

    カルド銀座のホットスタジオは最大70名収容でき、銀座地域では最大級の大きさを誇ります。シャワールームは20部屋もあり、待ち時間なく利用できるので、ささっと仕度して帰れるところも魅力です。

    ホットヨガではダイエット効果、リラックス効果が期待できるため、日々忙しい方におすすめ。また、カルド銀座では、加圧トレーニングも行っています。加圧トレーニングには、ダイエット効果、血行促進など嬉しい効果がたくさん。

    カルドでは、手ぶらで参加可能なホットヨガ体験を税込980円という安さで随時行っているので、気になる方はぜひHPでチェックしてみてください。

  • 住所東京都中央区銀座6-13-16銀座ウォールビル12F
  • アクセス銀座駅から徒歩2分
  • 料金体験980円
  • 営業時間平日9:30~23:00、土日祝9:30~20:00
  • 定休日毎月11日・22日
  • 持ち物・レンタルウェア・タオル類レンタルあり
  • Nami Yoga Studio

    Nami Yoga Studioのゴールは、生徒一人ひとりの心と体の健康をサポートすることです。ヨガは単なる運動とは考えておらず、様々なポーズを取りながら、瞑想や呼吸をコントロールし、心と頭をクリアにします。 せっかくヨガをするのであれば、レッスンの時だけではなく、私生活でもヨガを取り入れて、家でも実践したいと思っている人におすすめです。

    駐車場・駐輪場を用意はしていません。ウェアやタオルのレンタルも行なっておらず、シャワールーム・アメニティも完備していません。

    こだわりポイント

    ハタヨガをベースとしたクラスが多く、初心者向けからフローを取り入れた上級者向けのクラスまで様々です。また、呼吸法や瞑想はもちろん、ヴィンヤサヨガ、ジヴァムクティヨガ、バー、や陰ヨガからインスピレーションを受けたクラスもあるので、自分にぴったりのクラスが見つかるはずです。

    口コミ

    「通常の複数の方と一緒に行うレッスンと、プライベートレッスンとあるのですが、私は、初めてで恥ずかしがりなので、プライベートレッスンを受けています。初心者ということもあり、周りに迷惑をかけるのが嫌というのもあったんですが、先生とマンツーマンで教えてもらえるので、いろいろなことが細かく入ってきて初心者には身体と理屈でも理解できるとよりわかりやすいなというのを実感しています。」

    場所、生徒数やニーズに基づき値段は異りますが、プライベートレッスンはお一人から少人数のレッスンを行えます。

  • 住所東京都港区元赤坂1-5-8虎屋第二ビル 7階
  • アクセス赤坂見附駅から徒歩6分
  • 料金1,500円〜
  • 営業時間レッスンスケジュールによる
  • 定休日レッスンスケジュールによる
  • 電話番号050-3705-7345
  • 公式HP
  • ホルト・ヨガ・インスティチュート東京赤坂校

    ホルト・ヨガ・インスティチュートは、初心者から経験者まで誰でも気軽に楽しめるということを目標としているので、楽しんでヨガをしたいと考えている人におすすめです。心身目覚めのヨガでは、早朝の新鮮な空気に包まれたいつもと一味違うスタジオを感じることができます。背骨の六方向を基本に、太陽礼拝など朝の心身の目覚めを体感し、副交感神経から活動的な交感神経へ変わる朝の貴重な時間によって、仕事の効率と集中力も上がることでしょう。

    駐車場・駐輪場のは用意されていません。ウェアやタオルのレンタルも取り扱いはされていません。シャワールーム・アメニティも完備されていません。

    こだわりポイント

    レッスンは少人数での開催に徹底的にこだわり、指導も親切丁寧で初心者の方からベテラン、上級者な方々までどなたでも対応できます。個性的なスタッフさんがみなさんをヨガの楽しい世界に連れて行ってくれます。レッスンメニューも多岐にわたり、様々なことを学ぶこともできます。

    口コミ

    「色々なレッスンが受けられるこちらのスタジオでは、ポーズを覚えたり、身体を動かしていくということだけではなく、心のバランスというのか自分を見つめ直せます。そういった心の中のことをとにかくいろいろと気づかせてくれるというのは人生にとっても、とても分岐点的な気持ちにさせられています。」

    忙しい日々を送っている人も、ヨガを通して、呼吸、体に意識を向けて心身を整えていくことができます。

  • 住所東京都港区赤坂1-4-4冨士野ビル2F
  • アクセス溜池山王駅から徒歩2分
  • 料金2,500円〜
  • 営業時間レッスンスケジュールによる
  • 定休日レッスンスケジュールによる
  • 電話番号080-5707-8293
  • 公式HP
  • サロン・ド・オアシス赤坂

    空中からたらした布を使って行うエアリアルヨガができるヨガスタジオ。エアリアルヨガはハンモックに包まれているような安心感があり、リラックスして行えるのが魅力です。

    このエアリアルヨガには身体の歪みを矯正する効果も期待できるのがポイント。重力が身体に対して均一にかかるからなのだとか。

    そして完全予約制でプライベートレッスン、加圧トレーニングも受講可能です。大人数で行うスタジオと違い、ひとりもしくは少人数で行うレッスンなので、周りを気にせず自分のペースでヨガを楽しめます。予約は無料の予約システムから行ってください。

  • 住所東京都港区赤坂6-12-4 walk akasaka203
  • アクセス赤坂駅から徒歩6分
  • 営業時間不定
  • 定休日不定(完全予約制)
  • 電話番号03-3505-3662
  • 持ち物・レンタル
  • 公式HP
  • ヨガ初心者の方は体験レッスンから始めよう!

    赤坂でおすすめのヨガスタジオを紹介してきました。お気に入りのヨガスタジオや、家や職場に近いスタジオは見つかったでしょうか。しかし、ヨガを初めてやる人は、どのスタジオが良いのか、自分にヨガが合っているのかなど、わからないことの方が多いでしょう。

    まずは体験レッスンから始めてみてはいかがでしょうか。カルドのホットヨガ体験は税込980円という安さでタオルセットとウェアのレンタルもできてしまいます。また、当日予約が可能なので思い立ったときにすぐに行けるでしょう。

    スタジオ内は遠赤外線床暖房を使っているため、体の芯まで温めることができます。加えて、銀イオンスチームで抗菌されたスチームが出ます。カルドのホットヨガレッスンをぜひ自分で体験してみましょう。