セックスの後がとにかく眠い!眠気の原因と対処法

セックスが終わったらすぐ眠くなるということはよくあることです。せっかくエッチの余韻を楽しみたいのに、いった後の男性が先に寝てしまうなんてことはありがち。

エッチを楽しむのはもちろん、終わった後のピロートークも大事にしたいという人はやはり多いのです。

今回は、そんなセックス後に眠くなる原因と対処法を紹介するので、ぜひ参考にして充実のナイトライフを送ってください。

賢者タイムと眠気

賢者タイムとは、男性が射精後に興奮が一気に引き、冷静沈着または魂の抜け殻状態に陥ってしまう時間帯の事を指します。

女性はセックスの後もピロートークを楽しんでまったりしたいのに、男性が一気に冷静になり、眠ってしまうことで寂しくなってしまうことも。

実は男性が眠気をコントロールできないのは、射精後にプロラクチンというホルモンが分泌されるからなのです。

では一体、射精後に眠くなる理由となるプロラクチンとはどのようなホルモンなのでしょうか。

射精後に分泌されるホルモン

プロラクチンとは生殖に関する作用をもたらすホルモンのことで、主に乳腺の発達を促す役割を担っています。

その他の作用として男性が射精後に急速に性欲を失わせる効果も持ち合わせていて、この効果によってセックスやオナニー後に男性はいわゆる賢者モードになってしまうのです。

女性の場合は?

女性もエッチ後にエストロゲンというホルモンが沢山分泌されます。

こちらのホルモンは美容効果が高く、安眠効果もあるホルモンが分泌されるのですが、眠気や脱力感は男性の方が強くなってしまう傾向にあります。

セックス後の眠気の対処法

ドーピングをする

ドーピングというと聞こえは悪いですが、眠気が覚める成分の入ったものを摂取してみてください。

カフェインの入った飲み物や滋養強壮ドリンクをセックスの前に飲むように促してみてください。

時間を決めて寝かせる

男性が射精の後に眠くなるのは、本能的に仕方のないこと。そのため、時間を決めて事前に男性に寝てもらうのも1つの方法です。

15分~30分の睡眠でも男性はずいぶん楽になります。少し睡眠をとった後にスッキリしてセックスをすればそのあとも充実した時間を過ごすことができるでしょう。

ホテルなどだと時間が決められているので、もったいないと思うかもしれませんが、思い切って一度寝てみるのもよいかもしれません。

一緒に寝る

女性にも賢者タイムがあると言われています。セックス後の女性はドーパミンやオキシトシンに溢れていて、快感から覚めるのが男性より遅いです。しかし、男性と同様に、眠気を誘発するホルモンが分泌されます。

個人差はありますが、快感物質が低下すれば男性と同じく賢者タイムに入り、眠くなる人も多いです。

満足のいったセックスの後に、男性と一緒に睡眠を楽しむのもよいのではないでしょうか。

 まとめ

セックスの後に男性が眠くなってしまうことは生物学的にも証明されているので、理解してあげることがまず大切です。射精後に眠くなるということは、それだけセックスに満足している証拠なのです。

もちろんピロートークを楽しみたい女性からすると寂しく感じてしまうかもしれませんが、相手のことを気遣ってあげるのも今後の2人にとって大事なことではないでしょうか。こちらで紹介した方法を利用して、楽しい夜を過ごしてください。

セックス以外にも最近パートナーに不満が溜まり続け、もうがまんが出来ない!という方へ。付き合っていくうちに、実は相手が思っていた人とは違ったとなってしまうのはどうしてもあることです。そんな時は新しい恋人探しをおすすめします。

「まだ今の人と関係が終わったわけでは無いし…」という方に特におすすめしたいのが、Facebookを利用したペアーズ。

検索条件設定やコミュニティ機能を活用してあなたの好みのパートナーをスマホで手軽に探すことが可能で、お互いがいいねを送り合って初めてメッセージのやりとりができるようになるので、興味の無い人に無駄な時間を割く必要はありません。

もちろん実名表記ではなく、Facebookで友達同士の場合は相手に表示されないので、安心して新しいパートナー探しをしてみてください。

ライター

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